Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Biftek ve soğan aromalı, çıtır mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi (30 g) 151 kaloridir. 100 gramında 503 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
503
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 22% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
25.5g
· 33% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 503 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 107.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (107.5:1).
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Gibi Besinler
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi neden bu kadar işlenmiş kabul edilir?
Bu ürün ultra işlenmiş sayılır çünkü mısır bazının yanında aroma vericiler, yağ, tuz ve endüstriyel katkılarla tat ve doku oluşturulur. Yani evde birkaç temel malzemeyle benzeri hazırlanabilen sade bir atıştırmalık değildir.
Bu çerezi ara sıra yemekle düzenli yemek arasında fark var mı?
Evet. Ara sıra küçük porsiyonlarla tüketmek başka, bunu günlük alışkanlık haline getirmek başkadır; ultra işlenmiş atıştırmalıklar düzenli tüketildiğinde fark edilmeden fazla enerji ve tuz alımını kolaylaştırabilir.
Paket açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatmak ve serin, kuru yerde tutmak en iyisidir. Nem alırsa gevrekliğini hızla kaybeder.
Buzdolabında saklamak doğru mu?
Genelde hayır. Buzdolabı nem nedeniyle çıtırlığı bozabilir; oda sıcaklığında, kuru ortamda saklamak daha uygundur.
Bu ürün spor öncesi için iyi bir seçim mi?
Hızlı ve pratik bir atıştırmalık gibi görünse de tek başına spor öncesi için dengeli bir seçenek sayılmaz. Daha tok tutan bir alternatif için yoğurt, ayran veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha mantıklı olabilir.
Gece atıştırması olarak yenir mi?
Yenebilir ama alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir. Lezzetli ve çıtır yapısı nedeniyle porsiyon kontrolü zorlaşabilir; gece acıkmalarında daha az işlenmiş seçenekler genelde daha uygundur.
Yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Tek başına yemek yerine ayran, yoğurt veya çiğ sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli hissettirebilir. Böylece atıştırmalığın yanında daha doyurucu ve daha az yoğun aromalı besinler de alınmış olur.
Biftek ve soğan aromalı olması gerçekten et içerdiği anlamına gelir mi?
Hayır, aroma adı her zaman gerçek et kullanıldığı anlamına gelmez. Ürünün içeriğini anlamak için isimden çok içerik listesine bakmak gerekir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca çok işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketmek istemeyen kişiler için de günlük kullanım yerine ara sıra tüketim daha uygundur.
Benzer bir isteği gidermek için daha az işlenmiş ne seçilebilir?
Çıtır ve tuzlu bir şey isteniyorsa sade patlamış mısır, fırınlanmış nohut veya kuruyemişler daha az işlenmiş alternatifler olabilir. Böyle seçenekler genelde içerik açısından daha sadedir.
Cerezza Biftek ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.