Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Tereyağlı çemenli yumurta Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tereyağından zengin, çemen sayesinde aromatik

KALORİ

238kcal

5düşük

POTASYUM

152mg

LİF

0.8g

Tereyağlı çemenli yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 5%

Protein

11.6g

· 20%

Yağ

19.8g

· 75%

Lif

0.8g

Tereyağlı çemenli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

22µg · 73% GDV

B12

0.95µg · 40% GDV

0.42mg · 32% GDV

1.05mg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

İyot

26µg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tereyağlı çemenli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı çemenli yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı çemenli yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı çemenli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı çemenli yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).

Tereyağlı çemenli yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tereyağlı çemenli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı çemenli yumurta kaç kalori?

Tereyağlı çemenli yumurta 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 19,8 g yağ bulunur.

Tereyağlı çemenli yumurta kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 5 olduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi düşüktür. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Tereyağlı çemenli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.