🍳
Çemeli yumurta Kaç Kalori?
Protein ve baharatlı çemen karışımıyla zenginleştirilmiş yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çemeli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
12.5g
· 67%
Lif
0.8g
Çemeli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çemeli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemeli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemeli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çemeli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemeli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Çemeli yumurta Gibi Besinler
Çemeli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemenli yumurta kaç kalori?
Çemenli yumurta 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 12,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Çemenli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, çemenli yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çemeli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.