🧴
Çörek otu yağı Kaç Kalori?
Omega-6 açısından zengin, antioksidan, geleneksel şifa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otu yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Çörek otu yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
35mg · 233% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Çörek otu yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otu yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otu yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörek otu yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otu yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
57g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Çörek otu yağı Gibi Besinler
Çörek otu yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otu yağı kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram çörek otu yağı 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Çörek otu yağı keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre çörek otu yağı keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çörek otu yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.