🍑
Çekirdekli kuru kayısı Kaç Kalori?
Lif ve potasyumdan zengin, çekirdekli geleneksel kuru kayısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.6g
· 93%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.3g
Çekirdekli kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.3mg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1160mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Çekirdekli kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdekli kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çekirdekli kuru kayısı Gibi Besinler
Çekirdekli kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli kuru kayısı kaç kalori içerir?
Çekirdekli kuru kayısı 100 gramında 241 kalori içerir. Aynı miktarda 62,6 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Çekirdekli kuru kayısı kan şekerini yükseltir mi?
Çekirdekli kuru kayısının glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 7,3 g lif içerir.
Çekirdekli kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.