Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍉
Çekirdekli karpuz Kaç Kalori?
Sulu ve C vitamini içeren meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli karpuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 88%
Protein
0.6g
· 7%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.4g
Çekirdekli karpuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.1mg · 9% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
A Vitamini
28µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Çekirdekli karpuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli karpuz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli karpuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdekli karpuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli karpuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Çekirdekli karpuz Gibi Besinler
Çekirdekli karpuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli karpuzun çekirdekleri yenir mi?
Evet, siyah ya da koyu renkli olgun çekirdekler genelde yenebilir. Çiğnenmeden yutulursa çoğu kişi için sorun olmaz, ancak iyi çiğnemek sindirimi daha rahat hale getirir.
Karpuzu kestikten sonra nasıl saklamak gerekir?
Kesilmiş karpuzu streç filmle kapatıp ya da kapalı kapta buzdolabında saklamak en iyisidir. Açıkta beklerse hem su kaybeder hem de koku ve mikrop alma riski artar.
Çekirdekli karpuz dondurulabilir mi?
Evet, küp doğranıp dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu yumuşadığı için en çok smoothie, sorbe veya soğuk içeceklerde kullanıma uygundur.
Karpuz neden bazen unlu, yumuşak veya tatsız olur?
Bu durum fazla bekleme, uygun olmayan saklama koşulları veya meyvenin tam olgunlaşmadan kesilmesiyle ilgili olabilir. Çok soğukta uzun süre tutmak da lezzet algısını azaltabilir.
Karpuzu hangi besinlerle birlikte yemek daha doyurucu olur?
Tek başına hafif bir meyvedir; yoğurt, beyaz peynir, kuruyemiş veya tohumlarla birlikte yenirse öğünün tokluğu artabilir. Bu kombinasyonlar aynı zamanda daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Egzersizden önce mi sonra mı karpuz yemek daha uygundur?
Antrenman öncesinde küçük bir porsiyon, hafif ve sulu yapısı nedeniyle bazı kişiler için rahat olabilir. Egzersiz sonrasında da su ve karbonhidrat içeriğiyle ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Gece karpuz yemek zararlı mı?
Sağlıklı kişiler için gece karpuz yemek tek başına zararlı değildir. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde sık idrara çıkma, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir.
Çekirdekli karpuz çekirdeksiz karpuza göre daha mı lezzetlidir?
Bu kesin bir kural değildir; tat ve aroma daha çok çeşide, olgunluğa ve yetişme koşullarına bağlıdır. Yine de bazı kişiler çekirdekli çeşitleri daha geleneksel ve aromatik bulur.
Karpuz herkes için uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Çoğu kişi için uygundur, ancak kan şekerini yakından izleyenler porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir. Hassas bağırsak yapısı olanlarda fazla miktar tüketim şişkinlik veya sindirim rahatsızlığına yol açabilir.
Karpuz yıkandıktan sonra mı kesilmelidir?
Evet, kabuğu yenmese bile kesmeden önce dış yüzeyi yıkamak iyi bir alışkanlıktır. Bıçak kabuktaki kir veya mikroorganizmaları iç kısma taşıyabilir.
Çekirdekli karpuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.