🍬
Çekirdek helvası Kaç Kalori?
Geleneksel tatlı, yüksek enerji, bitkisel protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdek helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 29%
Protein
13.5g
· 10%
Yağ
36g
· 61%
Lif
5.2g
Çekirdek helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
22mg · 147% GDV
B1
0.65mg · 54% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çekirdek helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdek helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdek helvası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirdek helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdek helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.2g
Omega 6:3 oranı 310:1
İdeal 4:1 üzerinde (310:1).
Çekirdek helvası Gibi Besinler
Çekirdek helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdek helvası kaç kalori?
Çekirdek helvası 100 gramında 520 kalori içerir. Yağ içeriği 36 g olduğu için enerji yoğun bir tatlıdır.
Çekirdek helvası vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, çekirdek helvası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çekirdek helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.