🍳
Çeçil ve lor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil ve lor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
15.8g
· 30%
Yağ
15.4g
· 66%
Lif
0g
Çeçil ve lor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çeçil ve lor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil ve lor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil ve lor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil ve lor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil ve lor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Çeçil ve lor peynirli omlet Gibi Besinler
Çeçil ve lor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil ve lor peynirli omlet kaç kalori?
Çeçil ve lor peynirli omlet, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.
Çeçil ve lor peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, vejetaryen ve omnivor beslenme ile uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Çeçil ve lor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.