Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

184kcal

15düşük

POTASYUM

172mg

LİF

0.6g

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

184

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 6%

Protein

13.4g

· 29%

Yağ

13.2g

· 65%

Lif

0.6g

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

Biotin

10.2µg · 34% GDV

0.37mg · 28% GDV

C Vitamini

25.4mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

25.8µg · 47% GDV

Fosfor

232mg · 33% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

İyot

33µg · 22% GDV

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çeçil peynirli kapya biberli omlet kaç kalori?

Çeçil peynirli kapya biberli omletin 100 gramı 184 kaloridir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 13,2 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.

Çeçil peynirli kapya biberli omlet keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.

Çeçil Peynirli Kapya Biberli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.