🍪
Çay kurabiyesi Kaç Kalori?
Klasik Türk çay kurabiyesi, hafif ve gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çay kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 58%
Protein
5g
· 4%
Yağ
20g
· 38%
Lif
1.5g
Çay kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Çay kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çay kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Çay kurabiyesi Gibi Besinler
Çay kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çay kurabiyesi kaç kalori içerir?
Çay kurabiyesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 5 g protein bulunur.
Çay kurabiyesi diyete uygun mu?
Çay kurabiyesi işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 470 kalori bulunur. Glisemik indeksi 65’tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.
Çay kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.