Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Çavdarlı Karabuğday Grissini Kaç Kalori?

Çavdar ve karabuğdaydan yapılan gevrek İtalyan çubuğu

KALORİ

380kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

Çavdarlı Karabuğday Grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 77%

Protein

10g

· 11%

Yağ

· 12%

Lif

Çavdarlı Karabuğday Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.5mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

500mg · 22% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çavdarlı Karabuğday Grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çavdarlı Karabuğday Grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çavdarlı Karabuğday Grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çavdarlı Karabuğday Grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çavdarlı Karabuğday Grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Çavdarlı Karabuğday Grissini Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çavdarlı Karabuğday Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çavdarlı karabuğday grissini kaç kaloridir?

Çavdarlı karabuğday grissini 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 70 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Çavdarlı karabuğday grissini gluten içerir mi?

Evet, bu ürün gluten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Çavdarlı Karabuğday Grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.