🌯
Çavdarlı siyez unlu tortilla Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çavdar ve siyez unu içeren tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez unlu tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
308
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.6g
· 69%
Protein
8.9g
· 11%
Yağ
6.7g
· 20%
Lif
8.1g
Çavdarlı siyez unlu tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çavdarlı siyez unlu tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez unlu tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez unlu tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez unlu tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez unlu tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Çavdarlı siyez unlu tortilla Gibi Besinler
Çavdarlı siyez unlu tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez unlu tortilla kaç kalori?
Çavdarlı siyez unlu tortilla 100 gramda 308 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,9 g protein, 53,6 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez unlu tortilla kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 52'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 8,1 g lif bulunur.
Çavdarlı siyez unlu tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.