🫓
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Kaç Kalori?
Lif içeriği görece yüksek, ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 79%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
2.7g
· 8%
Lif
8.1g
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Gibi Besinler
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek kaç kalori?
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 56,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Bu lavaş ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çavdarlı siyez buğdaylı lavaş ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.