🌮
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam tahıl bazlı tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 71%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
5.8g
· 17%
Lif
8.2g
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Gibi Besinler
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla kaç kalori?
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla glütensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Hayır, glüten içerir ve glüten hassasiyeti veya çölyak için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çavdarlı siyez buğday unlu tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.