🥖
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 kaynağı, tok tutucu, sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 64%
Protein
12g
· 12%
Yağ
10g
· 24%
Lif
7g
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Gibi Besinler
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ram buğdaylı çiya tohumlu galeta kaç kalori?
Ram buğdaylı çiya tohumlu galeta, 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 62 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Ram buğdaylı çiya tohumlu galetanın glisemik indeksi nedir?
Bu galetanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ram buğdaylı Çiya tohumlu galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.