🍨
Orman meyveli, dondurma, tatlı, popüler marka
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 69%
Protein
2.2g
· 6%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
1.5g
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 160 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 2,2 g protein vardır.
Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 27,5 g karbonhidrat bulunur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.