4 adet (orta) Carr's Karabiberli Kraker (26 g) 118 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Carr's Karabiberli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65.7g

· 24% GDV

Protein

8.3g

· 17% GDV

Yağ

17.2g

· 22% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Carr's Karabiberli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.55mg · 46% GDV

5.2mg · 33% GDV

Folat

105µg · 26% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Carr's Karabiberli Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

21/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Carr's Karabiberli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Carr's Karabiberli Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:

🚶

113dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Carr's Karabiberli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Carr's Karabiberli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Carr's Karabiberli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Carr's Karabiberli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Carr's Karabiberli Kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Carr's Karabiberli Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla

→🍘vs🌯

Carr's Karabiberli Kraker vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla

→🍘vs🌯

Carr's Karabiberli Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla

→🍘vs🍫

Carr's Karabiberli Kraker vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla

→

Carr's Karabiberli Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Carr's Karabiberli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026