1 porsiyon (bütün) Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger (290 g) 809 kaloridir. 100 gramında 279 kalori vardır. İçinde 53.9 g karbonhidrat, 41.2 g protein, 48.4 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 3.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %163'ini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

279

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 7% GDV

Protein

14.2g

· 28% GDV

Yağ

16.7g

· 21% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 20% · Yağ 54%

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.35µg · 56% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24.5µg · 45% GDV

Fosfor

221mg · 32% GDV

Sodyum

707mg · 31% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 279 kaloriyi harcamak:

🚶

69dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger vs Alıç Sirkesi100 g'da 261 kalori fazla

→🍔vs🌯

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger vs Tantuni100 g'da 69 kalori fazla

→🍔vs🌯

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger vs Tavuk Dürüm100 g'da 84 kalori fazla

→🍔vs🍫

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger vs Protein Bar100 g'da 71 kalori az

→

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Carl's Jr. Rokfor Peynirli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026