Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥭

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çarkıfelek meyvesi püresi Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, aromatik meyve püresi

KALORİ

97kcal

30düşük

POTASYUM

348mg

LİF

10.4g

Çarkıfelek meyvesi püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.4g

· 86%

Protein

2.2g

· 8%

Yağ

0.7g

· 6%

Lif

10.4g

Çarkıfelek meyvesi püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

30mg · 33% GDV

0.13mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

A Vitamini

64µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

348mg · 10% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Çarkıfelek meyvesi püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çarkıfelek meyvesi püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çarkıfelek meyvesi püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çarkıfelek meyvesi püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çarkıfelek meyvesi püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Çarkıfelek meyvesi püresi Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Çarkıfelek meyvesi püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çarkıfelek meyvesi püresi kaç kalori içerir?

Çarkıfelek meyvesi püresi 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 23,4 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.

Çarkıfelek meyvesi püresi diyete uygun mu?

Çarkıfelek meyvesi püresi vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 10,4 g lif bulunur ve glisemik indeksi 30’dur.

Çarkıfelek meyvesi püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.