🥮
Çam Fıstıklı Çörek Kaç Kalori?
Çam fıstığı ile yapılan geleneksel çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çam Fıstıklı Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 44%
Protein
7g
· 6%
Yağ
24g
· 50%
Lif
2.5g
Çam Fıstıklı Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çam Fıstıklı Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çam Fıstıklı Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çam Fıstıklı Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çam Fıstıklı Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çam Fıstıklı Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Çam Fıstıklı Çörek Gibi Besinler
Çam Fıstıklı Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çam fıstıklı çörek kaç kalori?
Çam fıstıklı çörek 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 7 g protein bulunur.
Çam fıstıklı çöreğin glisemik indeksi nedir?
Çam fıstıklı çöreğin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,5 g lif bulunur.
Çam Fıstıklı Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.