🍳
Çakallı menemeni Kaç Kalori?
Yumurtalı, domatesli, biberli Karadeniz usulü menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çakallı menemeni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
6.7g
· 21%
Yağ
8.9g
· 64%
Lif
1.1g
Çakallı menemeni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çakallı menemeni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çakallı menemeni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çakallı menemeni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çakallı menemeni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çakallı menemeni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Çakallı menemeni Gibi Besinler
Çakallı menemeni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çakallı menemeni kaç kalori?
Çakallı menemeni 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Çakallı menemeni diyete uygun mu?
Çakallı menemeni düşük glisemik indekslidir (GI 15) ve 100 gramda 4,8 g karbonhidrat içerir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çakallı menemeni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.