Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
C4 Hershey's Protein Tozu Kaç Kalori?
Hershey's çikolata aromalı, yüksek proteinli whey protein tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) C4 Hershey's Protein Tozu (33 g) 130 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 25 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 130.1 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C4 Hershey's Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
398
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
76.5g
· 153% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 77% · Yağ 14%
C4 Hershey's Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
398mg · 40% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
582mg · 25% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
C4 Hershey's Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C4 Hershey's Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C4 Hershey's Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 398 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C4 Hershey's Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C4 Hershey's Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
C4 Hershey's Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
C4 Hershey's Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
C4 Hershey's Protein Tozu ile Karşılaştır
C4 Hershey's Protein Tozu Gibi Besinler
C4 Hershey's Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
C4 Hershey's Protein Tozu ultra işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Protein izolatı/konsantresi, aroma vericiler, tatlandırıcılar ve kıvam düzenleyiciler gibi formülasyon bileşenleri içerebildiği için ultra işlenmiş olarak değerlendirilir; günlük beslenmenin temelini değil, pratik bir tamamlayıcısını oluşturması daha uygundur.
C4 Hershey's Protein Tozu suyla mı, sütle mi karıştırılmalı?
Su, daha hafif ve hızlı içilen bir shake sağlar. Süt veya bitkisel içecek ise kıvamı ve Hershey's çikolata tadını zenginleştirir; ancak kullanılan içeceğin içeriği toplam öğünü de değiştirir.
Protein tozunda topaklanma nasıl önlenir?
Önce shaker'a sıvıyı koyup ardından tozu ekleyin ve tel çırpıcılı kapta iyice çalkalayın. Çok sıcak sıvı kullanmamak ve tozu yavaş eklemek topaklanmayı azaltır.
C4 Hershey's Protein Tozu egzersizden önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman sonrası, gün içindeki protein alımını pratik biçimde tamamlamak için sık tercih edilir. Ancak toplam günlük beslenme ve düzenli protein dağılımı, birkaç dakikalık zamanlamadan genellikle daha önemlidir.
Bu protein tozu gece yatmadan önce içilebilir mi?
Gece tüketilebilir; özellikle akşam öğününde protein az kaldıysa pratik olabilir. Reflüsü olanlar veya süt ürünleriyle mide rahatsızlığı yaşayanlar, yatmaya çok yakın tüketimin kendilerindeki etkisini gözlemlemelidir.
C4 Hershey's Protein Tozu sıcak yulafa veya kahveye eklenebilir mi?
Yulaf gibi ılık yiyeceklere eklenebilir; en pürüzsüz sonuç için tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp sonradan eklemek faydalıdır. Kaynar sıvı proteini tehlikeli hâle getirmez, fakat kıvamın kesilmesine veya topaklanmaya yol açabilir.
C4 Hershey's Protein Tozu yemek yerine kullanılabilir mi?
Tek başına düzenli bir öğünün yerini tutmaz; lif, çeşitli vitamin-mineraller ve çiğneme gerektiren besinleri sınırlıdır. Daha dengeli bir seçenek için meyve, yulaf veya yoğurt gibi besinlerle birlikte kullanılabilir.
Süt ve soya alerjisi olanlar C4 Hershey's Protein Tozu kullanabilir mi?
Hayır, ürün süt ve soya alerjenleri içerir. Doğrulanmış alerjisi olan kişiler etiketteki uyarıları dikkate almalı ve gerekirse alerjensiz bir alternatif seçmelidir.
Laktoza hassas kişiler bu ürünü tolere edebilir mi?
Bu, ürünün protein kaynağına ve kişinin hassasiyet düzeyine bağlıdır; süt bazlı protein tozları bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Küçük miktarla denemek ve belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışmak uygundur.
C4 Hershey's Protein Tozu ile normal kakao aromalı whey arasında ne fark vardır?
Temel kullanım amacı benzerdir: günlük protein alımını tamamlamak. Fark genellikle marka formülünde, Hershey's aromasında, tatlandırıcı sisteminde, çözünürlükte ve porsiyon başına ek bileşenlerde olur; seçimde içerik listesi ve tolerans belirleyicidir.
C4 Hershey's Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.