1 su bardağı (orta) Buzlu karamelli latte (355 g) 206 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 6.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Buzlu karamelli latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 3% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%

Buzlu karamelli latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

63mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

122mg · 4% GDV

Buzlu karamelli latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Buzlu karamelli latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Buzlu karamelli latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 58 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Buzlu karamelli latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Buzlu karamelli latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Buzlu karamelli latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Buzlu karamelli latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Buzlu karamelli latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Buzlu karamelli latte vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla

→🧋vs🥛

Buzlu karamelli latte vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Buzlu karamelli latte vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla

→🧋vs🍵

Buzlu karamelli latte vs Çay100 g'da 57 kalori fazla

→

Buzlu karamelli latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Buzlu karamelli latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Buzlu karamelli latte evde nasıl daha dengeli hazırlanır?

Şurubu ölçülü kullanıp süt miktarını artırmak, içeceğin tatlılığını daha kontrollü tutar. Şekersiz soğuk kahve, süt ve az miktarda karamel sosu iyi bir başlangıçtır.

Buzlu karamelli latte antrenmandan önce içilir mi?

Kahveye alışkın kişiler için kafeini nedeniyle antrenman öncesinde tercih edilebilir. Ancak süt ve karamel bazı kişilerde egzersiz sırasında mide doluluğu yapabileceğinden, yoğun antrenmandan hemen önce büyük boy içmek uygun olmayabilir.

Buzlu karamelli latte gece içmeyi zorlaştırır mı?

İçerdiği kafein, özellikle hassas kişilerde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir versiyon tercih edilebilir.

Buzlu karamelli latte ile iced coffee arasındaki temel fark nedir?

Iced coffee genellikle soğutulmuş kahve ve buzdan oluşur; buzlu karamelli latte ise süt ve karamel aroması içerir. Bu nedenle latte daha kremamsı ve tatlı, sade iced coffee ise daha belirgin kahve aromalıdır.

Buzlu karamelli latte neden bazen acı veya buruk olur?

Espressonun fazla çekilmesi, kahvenin çok koyu kavrulmuş olması ya da buz eridikçe aromaların dengesizleşmesi acı algısını artırabilir. Daha kısa espresso çekimi ve taze buz bu tadı azaltmaya yardımcı olur.

Buzlu karamelli latte buzdolabında ne kadar saklanabilir?

Süt içeren hazır bir latte, kapalı kapta buzdolabında bekletilmeli ve ideal olarak aynı gün tüketilmelidir. Buz eklendiyse bekledikçe sulanır; ayrıca sütlü içecekleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak gerekir.

Buzlu karamelli latte dondurulabilir mi?

Buz kalıbında dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütlü yapı ve tat dengesi değişebilir. En iyi kullanım şekli, bu küpleri yeni hazırlanmış sütlü kahveyi soğutmak için kullanmaktır.

Laktoz intoleransı olanlar buzlu karamelli latte içebilir mi?

Standart tarif süt içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Laktozsuz süt ve süt içermeyen bir karamel aromasıyla hazırlanmış seçenekler daha uygun olabilir.

Buzlu karamelli latte susuzluğu giderir mi?

Soğuk ve sıvı bir içecek olsa da suyun yerini tam olarak tutmaz. Kafein ve tatlı aromalar nedeniyle yanında su içmek, özellikle sıcak havalarda daha iyi bir alışkanlıktır.

Buzlu karamelli latte her gün içmek için iyi bir seçenek mi?

Ara sıra keyif için içilebilir, ancak işlenmiş bir içecek olduğundan günlük alışkanlıkta sade kahve veya daha az şuruplu sütlü kahve seçenekleri tercih edilebilir. Düzenli tüketimde eklenen şurup miktarı ve toplam kafein alımı önem taşır.

Buzlu karamelli latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026