🍩
Donut (büyük, çikolatalı) Kaç Kalori?
Büyük, çikolatalı donut; yüksek enerji, şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donut (büyük, çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 47%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22g
· 48%
Lif
2.2g
Donut (büyük, çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Donut (büyük, çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donut (büyük, çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donut (büyük, çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Donut (büyük, çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donut (büyük, çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Donut (büyük, çikolatalı) Gibi Besinler
Donut (büyük, çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük çikolatalı donut kaç kalori?
Büyük çikolatalı donut, 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ ve 49 g karbonhidrat bulunur.
Çikolatalı donut kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 76 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 49 g karbonhidrat vardır.
Donut (büyük, çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.