1 adet (orta) Burma Baklava (Fıstıklı) (50 g) 210 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 10 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Burma Baklava (Fıstıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

20g

· 26% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%

Burma Baklava (Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

80mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Burma Baklava (Fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burma Baklava (Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burma Baklava (Fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burma Baklava (Fıstıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burma Baklava (Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Burma Baklava (Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burma Baklava (Fıstıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Burma Baklava (Fıstıklı) ile Karşılaştır

🥮vs🍯

Burma Baklava (Fıstıklı) vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🥮vs🍫

Burma Baklava (Fıstıklı) vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🥮vs🍮

Burma Baklava (Fıstıklı) vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🥮vs🍫

Burma Baklava (Fıstıklı) vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Burma Baklava (Fıstıklı) Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Burma Baklava (Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı Burma Baklava kaç kalori?

Fıstıklı Burma Baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.

Fıstıklı Burma Baklava diyete uygun mu?

Fıstıklı Burma Baklava işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 70'tir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Burma Baklava (Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026