1 pack (orta) Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi (45 g) 205 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 8.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

456

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

19.5g

· 25% GDV

Lif

6.2g

· 22% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 13% · Yağ 38%

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 456 kaloriyi harcamak:

🚶

113dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.8:1).

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 438 kalori fazla

→🍪vs🌯

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi vs Tantuni100 g'da 246 kalori fazla

→🍪vs🌯

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 261 kalori fazla

→🍪vs🍫

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 106 kalori fazla

→

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Burçak Proteinli Fıstık Ezmeli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026