2 adet (orta) Burçak bitterli bisküvi (26 g) 128 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Burçak bitterli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

492

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.8g

· 23% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

23.4g

· 30% GDV

Lif

5.9g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%

Burçak bitterli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Burçak bitterli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burçak bitterli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burçak bitterli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 492 kaloriyi harcamak:

🚶

122dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burçak bitterli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burçak bitterli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Burçak bitterli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burçak bitterli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Burçak bitterli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Burçak bitterli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 474 kalori fazla

→🍪vs🌯

Burçak bitterli bisküvi vs Tantuni100 g'da 282 kalori fazla

→🍪vs🌯

Burçak bitterli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 297 kalori fazla

→🍪vs🍫

Burçak bitterli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 142 kalori fazla

→

Burçak bitterli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Burçak bitterli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Burçak bitterli bisküvi kaç kalori?

Burçak bitterli bisküvi 100 gramında 492 kalori içerir. Aynı miktarda 23,4 g yağ ve 63,8 g karbonhidrat bulunur.

Burçak bitterli bisküvinin glisemik indeksi nedir?

Burçak bitterli bisküvinin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, süt ürünleri ve soya içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Burçak bitterli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026