1 adet (orta) Burçak Bisküvili Labneli Top (35 g) 106 kaloridir. 100 gramında 302 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 61.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Burçak Bisküvili Labneli Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

302

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.5g

· 13% GDV

Protein

8.4g

· 17% GDV

Yağ

14.1g

· 18% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 11% · Yağ 42%

Burçak Bisküvili Labneli Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.26mg · 20% GDV

B12

0.44µg · 18% GDV

0.16mg · 13% GDV

A Vitamini

98µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Kalsiyum

190mg · 19% GDV

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Burçak Bisküvili Labneli Top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burçak Bisküvili Labneli Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burçak Bisküvili Labneli Top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 302 kaloriyi harcamak:

🚶

75dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burçak Bisküvili Labneli Top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burçak Bisküvili Labneli Top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Burçak Bisküvili Labneli Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burçak Bisküvili Labneli Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).

Burçak Bisküvili Labneli Top ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Burçak Bisküvili Labneli Top vs Karamel sos100 g'da 18 kalori az

→🍪vs🍫

Burçak Bisküvili Labneli Top vs Bitter Çikolata100 g'da 238 kalori az

→🍪vs🍮

Burçak Bisküvili Labneli Top vs Höşmerim100 g'da 18 kalori az

→🍪vs🍫

Burçak Bisküvili Labneli Top vs Çikolata sos100 g'da 92 kalori fazla

→

Burçak Bisküvili Labneli Top Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Burçak Bisküvili Labneli Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026