🍲
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve tereyağlı bulgurlu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 52%
Protein
4.1g
· 12%
Yağ
5.3g
· 36%
Lif
2.4g
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Gibi Besinler
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu tereyağlı bulgurlu yemek kaç kalori?
Yoğurtlu tereyağlı bulgurlu yemek 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 17,2 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ bulunur.
Yoğurtlu tereyağlı bulgurlu yemek diyete uygun mu?
Bu yemek vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak gluten ve süt ürünleri içerir.
Bulgurlu yoğurtlu tereyağlı yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.