🥣
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Kaç Kalori?
Bulgur, sarımsak ve baharatlarla yapılan etsiz köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 76%
Protein
4.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 13%
Lif
4.2g
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Gibi Besinler
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu sarımsaklı köfte kaç kalori?
Bulgurlu sarımsaklı köfte 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Bulgurlu sarımsaklı köftenin glisemik indeksi nedir?
Bulgurlu sarımsaklı köftenin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif vardır.
Bulgurlu Sarımsaklı Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.