🍲
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Kompleks karbonhidrat, baklagil ve horoz eti içeren doyurucu geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 54%
Protein
8.1g
· 20%
Yağ
4.9g
· 26%
Lif
4.1g
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Gibi Besinler
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu horoz etli bulgur pilavı kaç kalori?
Nohutlu horoz etli bulgur pilavı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Nohutlu horoz etli bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Bu pilavın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir.
Nohutlu Horoz Etli Bulgur Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.