🍚🍄
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Kaç Kalori?
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 70%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
3.2g
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Gibi Besinler
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı tavuk suyuyla bulgur pilavı kaç kalori?
Mantarlı tavuk suyuyla bulgur pilavı 100 gramda 110 kaloridir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Mantarlı bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Bu pilavın glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif bulunur.
Mantarlı bulgur pilavı (tavuk suyuyla) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.