🥣
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Kaç Kalori?
Enerji yoğun, susam ve ceviz kaynaklı sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 32%
Protein
12.4g
· 14%
Yağ
22.1g
· 54%
Lif
5.7g
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
312mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kalsiyum
248mg · 25% GDV
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 20.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.9:1).
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Gibi Besinler
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım kaç kalori ve makro içerir?
100 gramında 356 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 28,6 g karbonhidrat, 22,1 g yağ ve 5,7 g lif içerir.
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım glisemik açıdan uygun mu?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 5,7 g lif bulunur.
Bulgur, haşhaş, tahin, ceviz ve peynirli karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.