🍘
Bulgur gevreği ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, gevrek tahıl atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur gevreği ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 77%
Protein
11.5g
· 13%
Yağ
3.8g
· 10%
Lif
11g
Bulgur gevreği ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Bulgur gevreği ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur gevreği ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur gevreği ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgur gevreği ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur gevreği ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Bulgur gevreği ekmeği Gibi Besinler
Bulgur gevreği ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur gevreği ekmeği kaç kalori içerir?
Bulgur gevreği ekmeği 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 69 g karbonhidrat, 3,8 g yağ ve 11 g lif bulunur.
Bulgur gevreği ekmeği glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bulgur gevreği ekmeği glüten içerir; bu nedenle glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Bulgur gevreği ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.