🥟
Buharda Tofu Domuz Köftesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağlı pişirme, Asya mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda Tofu Domuz Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
13.2g
· 38%
Yağ
8.2g
· 53%
Lif
0.8g
Buharda Tofu Domuz Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Buharda Tofu Domuz Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda Tofu Domuz Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda Tofu Domuz Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buharda Tofu Domuz Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda Tofu Domuz Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Buharda Tofu Domuz Köftesi Gibi Besinler
Buharda Tofu Domuz Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda tofu domuz köftesi kaç kalori?
Buharda tofu domuz köftesi 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Buharda tofu domuz köftesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,2 g'dır.
Buharda Tofu Domuz Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.