🍘
Buğday mısır patlağı Kaç Kalori?
Hafif, gevrek tahıl atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday mısır patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.4g
· 83%
Protein
8.6g
· 9%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
4.7g
Buğday mısır patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Buğday mısır patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday mısır patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday mısır patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday mısır patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday mısır patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Buğday mısır patlağı Gibi Besinler
Buğday mısır patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday mısır patlağı kaç kalori?
Buğday mısır patlağı 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 78,4 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Buğday mısır patlağının glisemik indeksi yüksek mi?
Buğday mısır patlağının glisemik indeksi 74'tür. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Buğday mısır patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.