🧇
Brüksel waffle Kaç Kalori?
Hafif, mayalı, dışı çıtır içi yumuşak waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brüksel waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.8g
· 52%
Protein
7.1g
· 10%
Yağ
12.4g
· 38%
Lif
1.5g
Brüksel waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Brüksel waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brüksel waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brüksel waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brüksel waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brüksel waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Brüksel waffle Gibi Besinler
Brüksel waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brüksel waffle kaç kalori?
Brüksel waffle, 100 gramında 291 kalori içerir. Aynı miktarda 37,8 g karbonhidrat, 12,4 g yağ ve 7,1 g protein bulunur.
Brüksel waffle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Brüksel waffle'ın glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 37,8 g'dır.
Brüksel waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.