🥦
Brokolili yumurtalı fırın mücver Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yumurta bazlı, brokolili tuzlu mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokolili yumurtalı fırın mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 23%
Protein
8.1g
· 29%
Yağ
6.1g
· 48%
Lif
2.2g
Brokolili yumurtalı fırın mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Brokolili yumurtalı fırın mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokolili yumurtalı fırın mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokolili yumurtalı fırın mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brokolili yumurtalı fırın mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokolili yumurtalı fırın mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Brokolili yumurtalı fırın mücver Gibi Besinler
Brokolili yumurtalı fırın mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brokolili yumurtalı fırın mücver kaç kalori?
Brokolili yumurtalı fırın mücverin 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Brokolili yumurtalı fırın mücver diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Brokolili yumurtalı fırın mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.