🍞
Briyoş ekmeği Kaç Kalori?
Zengin, tereyağlı ve yumurtalı tatlımsı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Briyoş ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 59%
Protein
8g
· 10%
Yağ
11g
· 31%
Lif
2.4g
Briyoş ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Briyoş ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Briyoş ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Briyoş ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Briyoş ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Briyoş ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Briyoş ekmeği Gibi Besinler
Briyoş ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.