Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Brezilya çikolatası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli çikolata ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brezilya çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 45%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
30.1g
· 50%
Lif
3.4g
Brezilya çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Brezilya çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brezilya çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brezilya çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brezilya çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brezilya çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Brezilya çikolatası Gibi Besinler
Brezilya çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brezilya çikolatası antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir porsiyon daha uygun olur. Antrenman sonrası ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Brezilya çikolatası buzdolabında mı saklanmalı?
Çoğu zaman serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak yeterlidir. Buzdolabı çikolatanın dokusunu bozabilir ve yüzeyinde beyazlama yapabilir; çok sıcak havalarda ise kısa süreli soğutma işe yarayabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Paket iyi kapatılırsa genelde birkaç hafta ile birkaç ay arasında kalitesini koruyabilir. En iyi ölçüt son kullanma tarihi, koku, tat ve yüzeyde belirgin bozulma olup olmadığıdır.
Brezilya çikolatası dondurulabilir mi?
Evet, hava almayacak şekilde sarılırsa dondurulabilir. Tüketmeden önce ambalajını açmadan yavaşça çözdürmek, nem kaynaklı doku bozulmasını azaltır.
Kahveyle birlikte tüketmek iyi bir fikir mi?
Evet, kahvenin acılığı çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir ve lezzeti daha yoğun algılanabilir. Ancak kafeine hassassanız bu ikili bazı kişilerde çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir.
Brezilya çikolatası neden bazen yüzeyinde beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu durum çoğu zaman bozulma değil, yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Sıcaklık değişimleri ve nem bunu artırır; görüntü etkilenir ama ürün kötü kokmuyorsa genellikle güvenlik sorunu değildir.
Tatlı isteğini bastırmak için tek başına mı, başka bir şeyle mi yenmeli?
Tek başına yenebilir ama yanında yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi daha tok tutan seçeneklerle eşleştirmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir. Bu kombinasyon tatlı isteğinin daha dengeli yönetilmesine yardımcı olabilir.
Brezilya çikolatası bitter çikolataya göre nasıl bir seçenektir?
Genelde daha tatlı ve daha yumuşak aromalıdır, bu yüzden yoğun kakao tadını sevmeyenlere daha cazip gelebilir. Bitter çikolata ise çoğu zaman daha belirgin kakao tadı sunar ve algılanan tatlılık daha düşüktür.
Her gün az miktarda yemek sorun olur mu?
Küçük porsiyonlarla ve genel beslenme düzeni içinde kalındığında çoğu kişi için ara sıra veya kontrollü günlük tüketim mümkün olabilir. Yine de işlenmiş bir tatlı olduğu için alışkanlık haline geldiğinde toplam şeker ve enerji alımını fark etmeden artırabilir.
Kimler Brezilya çikolatası tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü alerjen içerir. Ayrıca reflü, migren tetiklenmesi, kafeine hassasiyet veya porsiyon kontrolünde zorlanma yaşayan kişilerde de dikkatli tüketim daha uygundur.
Brezilya çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.