🍞
Braune Brotscheibe Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, kompleks karbonhidratlar, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Braune Brotscheibe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 75%
Protein
8.7g
· 15%
Yağ
2.6g
· 10%
Lif
6g
Braune Brotscheibe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Braune Brotscheibe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Braune Brotscheibe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Braune Brotscheibe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Braune Brotscheibe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Braune Brotscheibe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Braune Brotscheibe Gibi Besinler
Braune Brotscheibe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Esmer ekmek kaç kalori içerir?
Esmer ekmek 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Esmer ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Esmer ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 6 g lif içerir ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Braune Brotscheibe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.