🥐🍫
Çikolatalı börek Kaç Kalori?
İnce yufka hamurunda eritilmiş çikolata ile yapılan tatlı börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 49%
Protein
6g
· 7%
Yağ
18g
· 44%
Lif
2.5g
Çikolatalı börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çikolatalı börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Çikolatalı börek Gibi Besinler
Çikolatalı börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı börek kaç kalori?
Çikolatalı börek 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 6 g protein bulunur.
Çikolatalı börek diyete uygun mu?
100 gramında 370 kalori ve 45 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çikolatalı börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.