1 adet (orta) Bonveno Sosisli Sandviç (150 g) 405 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 16.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1275 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bonveno Sosisli Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 15% · Yağ 38%

Bonveno Sosisli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.65µg · 27% GDV

0.28mg · 23% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Bonveno Sosisli Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bonveno Sosisli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bonveno Sosisli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bonveno Sosisli Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bonveno Sosisli Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bonveno Sosisli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bonveno Sosisli Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Bonveno Sosisli Sandviç ile Karşılaştır

🌭vs🧴

Bonveno Sosisli Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla

→🌭vs🌯

Bonveno Sosisli Sandviç vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla

→🌭vs🌯

Bonveno Sosisli Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla

→🌭vs🍫

Bonveno Sosisli Sandviç vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az

→

Bonveno Sosisli Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bonveno Sosisli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026