🍝
Bolonez sosu Kaç Kalori?
Kıymalı domates bazlı makarna sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolonez sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 27%
Protein
5.8g
· 24%
Yağ
5.4g
· 49%
Lif
1.5g
Bolonez sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bolonez sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolonez sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolonez sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bolonez sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolonez sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Bolonez sosu Gibi Besinler
Bolonez sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bolonez sosu kaç kalori ve makroları nedir?
Bolonez sosu 100 gramda 101 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5.8 g protein, 6.7 g karbonhidrat, 5.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.
Bolonez sosunun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Bolonez sosunun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşüktür. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Bolonez sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.