Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, ceviz ve Antep fıstığından sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası (80 g) 344 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 41.9 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 18.5 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 19% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
23.1g
· 30% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
155µg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Fosfor
169mg · 24% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası ile Karşılaştır
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası Gibi Besinler
Bol Yağlı Cevizli, Ballı ve Antep Fıstıklı İrmik Helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.