🥘
Bol kıymalı kapuska Kaç Kalori?
Bol kıyma, lahana, doyurucu proteinli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol kıymalı kapuska Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 24%
Protein
8.5g
· 31%
Yağ
5.5g
· 45%
Lif
2.1g
Bol kıymalı kapuska Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Bol kıymalı kapuska Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol kıymalı kapuska İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol kıymalı kapuska Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bol kıymalı kapuska Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol kıymalı kapuska Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bol kıymalı kapuska Gibi Besinler
Bol kıymalı kapuska Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol kıymalı kapuska kaç kalori?
Bol kıymalı kapuska 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Bol kıymalı kapuskanın glisemik indeksi düşük mü?
Bol kıymalı kapuskanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Bol kıymalı kapuska hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.