🫐
Şekersiz böğürtlen püresi Kaç Kalori?
Lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz böğürtlen püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 79%
Protein
1.4g
· 12%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
5.3g
Şekersiz böğürtlen püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Şekersiz böğürtlen püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz böğürtlen püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz böğürtlen püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz böğürtlen püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz böğürtlen püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Şekersiz böğürtlen püresi Gibi Besinler
Şekersiz böğürtlen püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz böğürtlen püresi kaç kalori?
Şekersiz böğürtlen püresi 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Şekersiz böğürtlen püresi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 25 olan şekersiz böğürtlen püresi düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 5,3 g lif bulunur.
Şekersiz böğürtlen püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.