🫐
Böğürtlen kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, hafif şekerli böğürtlenli komposto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlen kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 94%
Protein
0.6g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.2g
Böğürtlen kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Böğürtlen kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlen kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlen kompostosu Gibi Besinler
Böğürtlen kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen kompostosu kaç kalori?
Böğürtlen kompostosu 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Böğürtlen kompostosu kan şekerini yükseltir mi?
Böğürtlen kompostosunun glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 17,5 g karbonhidrat ve 2,2 g lif içerir.
Böğürtlen kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.