🍪
Bogan kurabiyesi Kaç Kalori?
Geleneksel tereyağlı kurabiye, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bogan kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
486
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.8g
· 55%
Protein
6.4g
· 5%
Yağ
21.7g
· 40%
Lif
1.9g
Bogan kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bogan kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bogan kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bogan kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bogan kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bogan kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Bogan kurabiyesi Gibi Besinler
Bogan kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.