Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter Popkek Kaç Kalori?
Çikolatalı kek, yoğun bitter çikolata kaplaması, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter Popkek (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bitter Popkek Nedir?
Bitter Popkek, yumuşak kakaolu kekin bitter çikolata kaplamasıyla buluştuğu, paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebildiği gibi evde çay saatinde ya da okul ve iş arasında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilir.
İç kısmı yumuşak ve kekimsi, dışı ise daha yoğun çikolatalı ve tatlıdır; bitter kaplama, kekin şekerli tadına hafifçe karşılık verir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Bitter Popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Bitter Popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bitter Popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Bitter Popkek ile Karşılaştır
Bitter Popkek Gibi Besinler
Bitter Popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter Popkek’in içinde ne var?
Bitter Popkek, çikolatalı kek ve bitter çikolata kaplamasından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Bitter Popkek ile normal Popkek arasındaki fark nedir?
Bitter Popkek’in öne çıkan farkı bitter çikolata kaplamasıdır; bu kaplama ona klasik Popkek’e kıyasla daha yoğun ve kakao ağırlıklı bir tat verir. İki ürünün kek ve kaplama tarifleri de farklı olabilir.
Bitter Popkek neden bitter olarak adlandırılıyor?
Bitter Popkek, bitter çikolata kaplamasıyla sunulduğu için bu adı taşır. “Bitter” ifadesi daha koyu çikolata tadını anlatır; ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Bitter Popkek açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Bitter Popkek’i açtıktan sonra kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve sıcaklık kekin kurumasına, çikolata kaplamasının yumuşamasına veya görünümünün değişmesine yol açabilir; açılmış ürün için kesin bir süre vermek mümkün değildir.
Bitter Popkek buzluğa konur mu?
Evet, Bitter Popkek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplamasının görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Bitter Popkek çayla yenir mi?
Evet, Bitter Popkek çayla yenebilir; koyu çikolata tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir. Tatlılığı daha hafif hissetmek için yanında şeker eklenmemiş çay tercih edebilirsiniz.
Bitter Popkek çocuklar için uygun mu?
Bitter Popkek çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak günlük bir atıştırmalık yerine seyrek sunulması daha uygundur. Çocukların beslenmesinde kek ve tatlı atıştırmalıkların yanı sıra çeşitli, besleyici yiyeceklere de yer verin.
Bitter Popkek diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Bitter Popkek, şekerli kek ve çikolata kaplaması içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planına göre belirleyin.
Bitter Popkek kilo aldırır mı?
Bitter Popkek tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir tercih için onu düzenli bir öğün yerine ara sıra tüketilen küçük bir tatlı olarak düşünün.
Bitter Popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.